めいっぱい太陽を浴びる日❤️

今日は『夏至』げし

一年のうちでも一番太陽が出てる

時間が長い日です。

太陽の光を浴びることは

脳の活性化にも繋がり

自律神経を整えたり

睡眠の質を高めたり

すると言われていますね

ということは

今日は脳を活性化する

チャンスが多いということ

そして有効的に

第3の目、サードアイ　と言われる

眉間の辺りを意識して

呼吸は

大きく吸って‥と良く聞きますが

まず

大きく、めちゃくちゃ吐いて‥

で

いらないものを出してから、

必要なものを自分に入れてあげると

きっとさらに良いでしょう




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